Lapszámok
Runner's World 1000 tipp futásról sorozat – Minden, amit a futótáplálkozásról tudni kell
ÚJ!
Egy komplex kézikönyv minden futónak, aki szeretné támogatni az egészségét, teljesítményét a táplálkozásával is. A kiadvány hasznos információkkal segít, hogy értsd, az étkezési szokásaid milyen hatással vannak a szervezetedre, mire van szükséged ahhoz, hogy a legjobb formádat hozasd ki magadból. A tudnivalókon túl praktikus tanácsokat és recepteket is kapsz, amelyek a mindennapokban nyújtanak segítséget számodra az egészségesebb szokások kialakításában. Természetesen azok sem maradnak tippek nélkül, akik szeretnék leadni a súlyfeleslegüket, és tennék ezt tartósan! Egy must have...
Runner's World könyvek – Fuss gyorsan. Egyél lassan.
Shalane Flanagan és Elyse Kopecky könyve azoknak szól, akik nem csak egészségesen szeretnének étkezni és jobban teljesítenének a sportban, hanem szeretnek is jókat, finomakat enni! Összeszedték a legfontosabb tudnivalókat arról, milyen speciális tápanyagokra van szüksége egy futónak, mert a drasztikus diéták és szigorú szabályok nem vezetnek jóra, és nem tarthatók hosszú távon.
Runner's World 1000 tipp futásról sorozat – Runner's World 1000 futótipp nőknek
Persze, hogy a nők is ugyanúgy futnak, mint a férfiak! Ám ha a két nem futótechnikája lehet is azonos, az eltérő testfelépítés, tápanyag- és kalóriaszükséglet, a mentális tényezők módosíthatnak az edzéseken, felkészülésen. Ez a könyv a legapróbb részletekig bemutatja a női futás jellemzőit.
Runner's World 1000 tipp futásról sorozat – Runner's World 1000 edzéstipp futáshoz
1000 edzéstipp futáshoz.
Lehetsz zöldfülű kezdő, futóbolond vagy maratonon edzett öreg róka, a nagy kérdés ugyanaz: melyik számodra a legjobb edzésterv?
1000 profi tippünk választ ad, de emellett a táplálkozásban, a versenyre való felkészülésben és a fogyásban is segít.
Runner's World könyvek – Fuss és főzz
Fuss & Főzz egy különleges válogatás a Runner’s World magazin hasábjain megjelent legjobb receptek közül. Könnyen követhető színkódok kalauzolnak, akár hobbifutó vagy, akár maratonra készülsz. Szénhidrátdús és alacsony kalóriatartalmú receptek; vegetáriánus, vegán és gluténmentes ételek közül válogathatsz.
Runner's World 1000 tipp futásról sorozat – 1000 profi tipp futáshoz
1000 profi tipp futáshoz.
Lehetsz zöldfülű kezdő, futóbolond vagy maratonon edzett öreg róka, a nagy kérdés ugyanaz: melyik számodra a legjobb edzésterv?
1000 profi tippünk választ ad, de emellett a táplálkozásban, a versenyre való felkészülésben és a fogyásban is segít.